نوشته شد توسط محمد قائم پناه
نکته ۱ از فواید یوگا
از ساده ترین اثر یوگا روی سلامتی شروع میکنم که خیلی هم مهمه. احتمالا تعداد کمی از شما هست که تا حالا کمردرد رو تجربه نکرده. یا زانو درد و یا گردن درد، زود خسته شدن و….. میخوام خیلی مختصر بگم این ناراحتی ها معمولا دو سه دلیل واضح داره. بدن ما یک شکل آناتومیک …
بزرگسال و یوگا
یوگا را می توان در هر سنی و با هر محدودیتی انجام داد. افراد سالم و همچنین افرادی که بیماری های خاص دارند (با اجازه پزشک معالج شان) می توانند از فواید یوگا بهره ببرند. یوگا در پیشگیری و درمان بیماری های متعددی می تواند تاثیر مثبت ایفا کند. در صورت تمایل می توانید اطلاعات …
یوگای کودکان
از دو سال پیش که علاقمند به یوگای کودکان شدم مطالعاتم رو بیشتر توی این زمینه قرار دادم و در تلاشم تا این گرایش یوگا رو بیشتر معرفی کنم. در ادامه نکاتی برای آشنایی بیشتر با یوگای کودکان بیان می کنم. تحقیقات نشان داده است این ادعا که یوگا تنها برای بزرگسالان است درست نمیباشد. یوگا …
یوگا واقعا چیست؟
یوگا و قدمت آن یوگا کلمه سانسکریت به معنی به هم پیوستنه. قدمت یوگا به ۵۰۰۰ سال قبل برمی گرده . یوگا واقعا چیست؟ اگه به یوگا علاقه دارین بد نیس یه چیزایی در مورد سبک های رایج اون بدونید: چهار سبک اصلی یوگا: باکتی یوگا: از راه تجربه عشق و محبت به تمامی موجودات و مخلوقات عالم …
هیچ کاری نکن
هیچ کاری نکن» مدل کشاورزی منه. نه شخم می زنیم، نه کود می دیم، نه سم می زنیم،نه هرس می کنیم و نه وجین می کنیم. نگران نباشین هنوز کارهایی باقی می مونه که روزهامون رو پر کنه. و البته ما افتخار آغازگر بودن این سبک کشاورزی رو نداریم؛ اگه Do Nothing Agriculture رو توی …
تورهای سبز کودکانه
تورهایی یک روزه که برای کودکان رده سنی ۴ تا ۱۳ سال طراحی شده اند. در این تورها کودکان برای یک روز به خارج از شهر و محیطی طبیعی سفر می کنند و با درگیر شدن در یک مجموعه از فعالیت های علمی و بازی گونه به تعامل با طبیعت می پردازند. طرح ریزی و …
چرا گاهی گیاهخواریم؟
عد از حدود هفت و نیم سال گیاهخواری که مدتی طولانی از اون رو وگن (گیاهخوار کامل) بودم در تابستان ۱۳۹۴ رژیم غذایی ام رو به «اغلب گیاهخوار» تغییر دادم. به زودی در این مورد خواهم نوشت. متن زیر رو زمانی که گیاهخوار کامل بودم نوشتم و برای ثبت روند تغییرات شخصیم، این متن رو …
درباره پروژه سفرهای آقای کِرم
مشکل چیست؟ روشن است که آینده سازان این مرز و بوم کودکان امروز ما هستند. کودکانی که امروز در آپارتمان های کوچک و شهرهای آسفالت شده و بین آهن و بتن زندگی می کنند (۷۵٪ جمعیت امروز ایران شهرنشین هستند). این کودکان می بینند که والدینشان در اداره یا شرکت کار می کنند، از بانک …
تجربه های ناب مدرسه طبیعت
وقتی ترمه (۴ ساله)، امیرحسین (۲/۵ ساله) و فاطمه یاسمین (۵ ساله) تصمیم می گیرن با هم یک گروه بشن و خونه ای برای گربه ها بسازن. گروه شدن کودکان به اون ها این فرصت رو میده که مهارت های مختلفی مثل همدلی، دعوا، شنیدن نظر مخالف و… رو تجربه کنن؛ تجاربی لذت بخش و …
گفتگوهای اولیه درباره جذب حامی مالی
متن های این صحفه در گفتگو با یکی از مشاوره گیرندگان ما شکل گرفته است و این متن ها در حال ویرایش می باشد. اگر تجربه عملی درباره جذب حامی دارید، داستان آن را برای ما ارسال کنید تا با سایر فعالین مدرسه طبیعت به اشتراک گذاشته شود. سوال: در خصوص مدارس طبیعت سوالی داشتم. اینکه …