آرشیو دسته بندی برای "یوگا"
تماس با مربی
اول سلام دوم از معرفی مختصر خودم شروع می کنم. زینب برهانی نژاد هستم. از سال ۱۳۸۶ یوگا رو از موسسه پرتو یوگا با مربی عزیزم الهام روحیان شروع کردم. سال بعد به تهران رفتم و با استاد دلسوزم هما اروندیان یوگا رو ادامه دادم. بعد از ازدواج که به مشهد برگشتم کارم رو با خانم روحیان ادامه دادم و …
چه سوالی دارید؟
سوال های خودتون رو برای من ایمیل کنید. لیستی از سوالاتی را که به مرور زمان بیشتر تکرار می شوند، در این صفحه خواهم گذاشت. مانند: آیا یوگا نیاز به وسیله دارد؟ یوگا فقط مدیتیشن و تمرکزه؟ انعطاف بدنی توی یوگا مهمه یا نه (کسی که یوگا می خواد بکنه باید انعطاف بدنی داشته باشه)؟ …
نکته ۱ از فواید یوگا
از ساده ترین اثر یوگا روی سلامتی شروع میکنم که خیلی هم مهمه. احتمالا تعداد کمی از شما هست که تا حالا کمردرد رو تجربه نکرده. یا زانو درد و یا گردن درد، زود خسته شدن و….. میخوام خیلی مختصر بگم این ناراحتی ها معمولا دو سه دلیل واضح داره. بدن ما یک شکل آناتومیک …
بزرگسال و یوگا
یوگا را می توان در هر سنی و با هر محدودیتی انجام داد. افراد سالم و همچنین افرادی که بیماری های خاص دارند (با اجازه پزشک معالج شان) می توانند از فواید یوگا بهره ببرند. یوگا در پیشگیری و درمان بیماری های متعددی می تواند تاثیر مثبت ایفا کند. در صورت تمایل می توانید اطلاعات …
یوگای کودکان
از دو سال پیش که علاقمند به یوگای کودکان شدم مطالعاتم رو بیشتر توی این زمینه قرار دادم و در تلاشم تا این گرایش یوگا رو بیشتر معرفی کنم. در ادامه نکاتی برای آشنایی بیشتر با یوگای کودکان بیان می کنم. تحقیقات نشان داده است این ادعا که یوگا تنها برای بزرگسالان است درست نمیباشد. یوگا …
یوگا واقعا چیست؟
یوگا و قدمت آن یوگا کلمه سانسکریت به معنی به هم پیوستنه. قدمت یوگا به ۵۰۰۰ سال قبل برمی گرده . یوگا واقعا چیست؟ اگه به یوگا علاقه دارین بد نیس یه چیزایی در مورد سبک های رایج اون بدونید: چهار سبک اصلی یوگا: باکتی یوگا: از راه تجربه عشق و محبت به تمامی موجودات و مخلوقات عالم …